问题分析：你可以每天测量不同时段血压至少3次，连续测3天取平均值，看你的血压情况，根据你的血压情况来考虑是否调换药物或减量。
意见建议：血压高往往与饮食肥胖有关系。首先要改变生活习惯来降血压，要低盐低脂清淡饮食，少吃油腻食物，加强体育锻炼，减轻体重。注意休息不要熬夜，放松心情不要焦虑。