健康指导：你好缺乏维生素K建议首先口服含维生素K的多维，其次在食物中补充，绿色植物中叶绿体的组成部分富含维生素K，所以绿色蔬菜首选，动物肝脏，鱼类含量也很高，肉类和乳类含量居中，水果和谷物较少，在选择食材的时候你可以适当调整含量多少的食物。可以多吃蒜苗，韭菜，芹菜，菠菜，辣椒，芥菜，莴苣，花菜，萝卜等。