问题描述：（女 , 17岁）髌骨错位引发内侧副韧带拉伤我今年17岁，运动时不慎将髌骨错位随后去医院就诊的时候自行复位了。后来去医院打支架制动了5周，中途有取下支架换药的时候弯曲过但不超过30度。六周后复诊的时候膝盖还是有些肿，医生说不应该肿而且中途弯腿严重影响了韧带的生长。大约有近7周了，可以弯曲至100度左右，但会很胀痛，感觉扯着疼现在不敢做蹲下上楼梯等动作。请问接下来该如何治疗？应该做哪些训练？大约还需多久后才能正常活动？膝盖现在还有些肿怎么办？现在走路时间稍长一点就会感觉骨头磨着疼是正常现象吗？