什么方法能健康的减肥,一个月减30斤靠谱吗?
2014-01-04
问题描述:(女 , 26岁)什么方法能健康的减肥,一个月减30斤靠谱吗?有什么好的药品推荐 ?
医生回答(1)
薛磊
主治医师
河北省儿童医院
问题分析:
你好 最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
意见建议:
指导意见:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白 开水,能燃烧脂肪。
2015-06-17