问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己每天早上必须要吃早饭，自己不要紧张，不建议你吸烟，而且自己不能吃生冷的食物，不能吃隔夜的食物，注意自己的饮食卫生，注意自己要每天晚上睡觉之前用热水泡脚。自己晚上不能熬夜。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院的肝病科进行检查以及中药调理，自己少吃辛辣刺激的食物，建议你口服复方磷酸酯酶，要注意自己不能喝酒，少吃猪肉一类的食物，一定要保证大便的正常，祝你健康快乐每一天！