我小孩14岁只有156比同年龄的孩子矮
2015-06-16
问题描述:(女 , 24岁)患者性别:14患者年龄:男问题描述:我小孩14岁只有156比同年龄的孩子矮
医生回答(1)
于菁华
其他
沂源县妇幼保健院
健康指导:
您好,给您推荐一下增高的方法。增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。 另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。五月是增高的最好时间,其次是一年中的5月到10月,每年抓住这段时间增加钙质,多加运动,效果是显著的。 不抽烟不喝酒,保证自己能有充足的精力。 早餐一定要吃,否则既难以长高,又容易得糖尿病和胃病。
2015-06-16