天然维生素e什么年龄开始吃最合适
2015-06-16
问题描述:(女 , 31岁)我知道天然生素E有非常好的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”,就是因为它它有延缓衰老,保持青春活力美丽功效。我也想让我的女儿吃,我就是想问问天然维生素e什么年龄开始吃最合适?
医生回答(1)
于洋
河北省黄骅市中西医结合医院
健康指导:
维生素E更推荐的是从食物中摄取,富含维生素E的食物有坚果类食品,如核桃,栗子、花生等等均含有丰富的维生素E。推荐每日的摄入量为14毫克。种子类食物中均含有维生素E.保健用品主要属于食品补充剂,一般推荐成年人服用,不建议长期服用。有报道长期大量的服用对于肝脏有损伤。
2015-06-16