草决明和蜂蜜可以天天喝吗,久了会不会有什
2015-06-16
问题描述:(女 , 22岁)我不知道是不是由于长期的坐着工作导致我现在便秘的比较的严重,每次要个3天左右才会有一次大便,每次大便的时候还特别的辛苦,要拉个上十几分钟人家介绍说和草决明和蜂蜜可以改善,,我已经喝了差不多半个多月了,天天喝可以吗?
医生回答(1)
刘姣红
新华健康管理有限公司
健康指导:
您好,久坐伤身,当你坐40分钟左右时,应该站起来活动活动一下。平常要多喝水,多吃含膳食纤维丰富的食物,酸奶、新鲜的蔬菜和水果,能促进肠胃蠕动,改善便秘。可以顺时针按摩腹部,有利于毒素的排出。决明子性质偏寒凉,如果你体质偏寒,尽量少吃。在睡前可以适量喝蜂蜜,能缓解便秘。
2015-06-16