健康指导：你好，首先要找到贫血的原因，纠正或治疗才是最好的解决办法，比如月经量过多，痔疮经常犯，即使少量出血，时间长了也可能导致贫血，还有是否有其他导致贫血的问题，脾脏、血液系统。另外生活中注意适量多吃一些有益补血的食物，如红枣加阿胶，动物血，动物性食品等。维生素C有利于铁的吸收，在吃补血食物的同时，多吃一些蔬菜水果，这些维生素C含量较高。