40岁后身体骨质疏松补什么食物或药物合适
2015-06-16
问题描述：（女 , 48岁）40岁后身体骨质疏松补什么食物或药物合适呢？谢谢
医生回答(1)
关景涛
主治医师
佳木斯大学附属第二医院
健康指导：
骨质疏松患者应该注意增加营养，重视蛋白质、维生素D、钙、磷的补充，多摄入含钙质较高的食物，如牛奶、骨头汤、豆制品、新鲜水果及蔬菜等。经常进行适当体育锻炼，如散步、走路、太极拳等，但不宜剧烈运动。多到户外活动，进行适量日光浴，以增加维生素D的生成
2015-06-16