问题描述：（女 , 27岁）吃什么食物预防心脑血管疾病?现在给老头吃的都是些清淡的食物 油腻的基本不吃 煮菜的油是巴马的亦【舒】堂火麻油这火麻油火含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素，这种油都在巴马长寿乡人家叫做长寿油现在吃什么食物预防心脑血管疾病？