问题分析：如果你提到的夜饮在十点以后可以影响睡眠的。如果是八点多，一般的在休息的时候已经消化掉了可以不影响。但是不是说，不影响可以有一个好的睡眠质量。你提到的做梦多西医的角度认为是大脑皮层细胞的异常的兴奋导致的。中医认为可以是心虚，也是痰火扰心什么的。
意见建议：建议你保持一下良好的休息时间，同事注意锻炼，在此基础之上可以考虑用一点药物调理一下。建议你中药为好，西药有的可以影响记忆力的。