健康指导：其效果偏差，大多容易反弹，对生理产生巨大的危害，严重时会影响未来生育，建议增加运动调节饮食调整生活规律， 建议定时定量，要相对清淡，粗细搭配，多吃含有维生素的蔬菜、水果如蛋类、奶类及其制品、肉类。 如油炸、肥肉、甜点、蛋糕等少吃；少食油炸、蛋糕；辣椒、姜，葱，蒜等不宜；少食刺激性及油腻食物；