如何做提肛锻炼呢！应该怎么做呢
2015-06-16
问题描述：（男 , 28岁）如何做提肛锻炼呢！应该怎么做呢
医生回答(1)
张海波
医师
株洲四三零医院
指导意见：
你好，提肛锻炼就是规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就可以单了提肛肌的。简单讲，就像忍大便一样，收缩屁眼。
2015-06-16