脾虚型肥胖怎么减肥?可以减的下来吗,有什么方法,怎么做???
2014-01-23
问题描述:(男 , 26岁)脾虚型肥胖怎么减肥?可以减的下来吗,有什么方法,怎么做???求帮助的啦》。
医生回答(1)
曹元成
主任医师
淄博市中医院
问题分析:
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
意见建议:
特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2015-06-16