情绪低落、失眠、没食欲、胸口痛得原因
2014-01-20
问题描述：（女 , 22岁）情绪低落、失眠、没食欲、胸口痛得原因你好、医生、我时常因为一点小事、如别人得挑衅、责骂、就心情不好、胡思乱想、总是失眠、无食欲、胸口痛、莫名恐慌、焦虑、压抑、对任何事情、都提不起兴趣！请问这是什麽原因？如何治疗？曾经治疗的情况，想要得到什么帮助
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
意见建议：
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用，祝你健康
2015-06-16