问题分析：你现在应该考虑是以腹式呼吸为主，对于正常女性来说主要以胸式呼吸为主，如果形成了腹式呼吸，多认为是有胸部疾病，多见于胸膜炎、肺炎、心脏疾病、肋间神经痛和神经官能症等疾病，都可以出现了胸式呼吸后的憋气现象。
意见建议：需去医院的呼吸科就诊，需明确引起疾病的原因，然后针对性的使用合适的药物治疗，一般原发病治愈后，就可以恢复胸式呼吸了。