问题分析：你好，你这个情况下是痛经的情况的。痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。还有和压力大、精神紧张、受凉、吃辛辣刺激的食物都是有关系的。
意见建议：痛经患者注意生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。可以用黄芪、大枣、红糖、枸杞泡水喝。