素食者手中必备的维生素药片
2015-06-15
问题描述：（女 , 28岁）患者性别:患者年龄:问题描述:素食者手中必备的维生素药片，只需告诉我要买哪几种维生素
医生回答(1)
于华
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议您常吃21金维他的维生素，再外加维生素B族，因为21金维他是多种的，常吃素食的人，B要缺的多些，还要常吃坚果，如腰果、榛子、板栗、核桃仁、黑芝麻、莲子、枸杞等，常吃水果，常搓脚心和常按摩足三里、常敲百会进行保健。
2015-06-15