健康指导：您好，晕车可能跟贫血以及体质过差有关，饮食上要清淡，均衡多样，多摄入富含铁的食物，像动物内脏，动物血，紫菜，黑木耳等，另外维生素c对铁的吸收有很好的辅助作用，所以建议您多吃富含维生素c的水果蔬菜。另外要改变不良的生活习惯，禁烟限酒，少吃辛辣，生冷，浓茶咖啡等影响铁等营养素吸收的食物。希望可以帮到您。