我最近老失眠！是咋回事呢！很困
2015-06-15
问题描述：（女 , 24岁）我最近老失眠！是咋回事呢！很困就是睡不着
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
问题分析：
请问这位朋友，你最近是不是遇到什事情了？或者有压力了？还有其他伴随症状么？
意见建议：
如果是有压力了，你可以选用一些合理的释压方式，释放掉你的压力。如果只是单纯的失眠，那么建议你晚饭后进行体育锻炼，听一些舒缓的音乐。实在不行，可以服用小剂量的苯二氮卓类药物，比如艾司唑仑。如果能睡好了，就要停药。
2015-06-15