问题分析：您好，出现这样的情况，病因已经非常清楚了，使用了过长时间的电脑，导致的颈椎病，颈椎病导致枕大神经、耳大神经病变所致，需要改掉不良的生活习惯才行，不用从膳食上补什么，因为不是缺少营养的原因。
意见建议：1.减少使用手机、电脑的时间，劳逸结合，作息规律，少熬夜；2.服用活血药物、甲钴胺、谷维素等药物；3.到正规场所做头部、颈部针灸、推拿等治疗，适当的颈部活动锻炼，会慢慢好起来的。