健康指导：您好。夏季解暑果汁建议你采用新鲜应季的水果蔬菜类制作。比如夏季应季果实应该是桃子，西瓜，黄瓜，西红柿等，您可以在这些水果蔬菜中选择您最喜欢的制成果汁，然后放在冰箱里冷藏，因为水果中含有非常丰富的果糖，能量低，甜味足，尤其是冰冻以后口感更好，所以果汁中不建议你在另外增加糖。