怎样提高记忆力，脑记忆力明显下降
2015-06-14
问题描述：（女 , 21岁）脑子现在记不住东西，几个号码现在都能背好几遍都记不住怎样提高脑记忆呢曾经的治疗情况和效果：无
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：大脑记忆力需要锻炼，更需要营养，大脑营养的供应，由于脑屏障的作用，一般营养素很难被吸收。所以，建议您多吃健脑食物：鸡蛋（提供卵磷脂），桂圆，黑芝麻，芝麻酱，黑豆，核桃，栗子，莲子，山药等。主食一定要吃。适当按摩头皮。
2015-06-14