健康指导：只要是质量合格配上营养餐都可以吃。如。 油脂大的不宜多吃一天吃普通肉常见肉2两最多。 鱼虾禽类炒菜里的肉都 是肉。植物蛋白质可以增加白细胞对人体有益处增加抵抗力增加免疫力培植正气。坚果一天吃20克即可。香蕉橘子一天共计吃1斤。 伊丽莎白瓜哈密瓜一天共计吃2斤。 多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。 清蒸茄子蒸一小时。 海带汤，海带2两，芹菜半斤，鸡蛋1个，当归3克，加水熬制成一锅即可。吃了喝了。一周吃3回海带汤。均匀分布。