问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能和您平时饮食生活不合理，不规律，上火，肠道蠕动功能紊乱引起的便秘导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物和平时饮食注意来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用酚酞片，或者通便灵胶囊，配合乳果糖来改善的，另外平时注意一定不要经常久坐不活动的，多活动，多吃一些蔬菜和水果粗粮的平时也可以适当的喝点蜂蜜可以预防便秘，调理肠胃吸收的