问题分析：盐在调节食物味道和协调人体所有器官机能方面都起着关键作用，但是只有摄入适量的盐才能达到最佳效果，反之就会对人体产生损害。
意见建议：你好，，对每天食盐摄入量的建议值是6克。吃盐多不仅会造成高血压，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。 希望可以帮到你。