问题分析：螺旋藻片不要经常服用，大蒜油倒还可以。另外，你现在47岁，这个年龄主要就是肝肾亏虚和气血虚弱常见，保健品的话，其实作用不大的，建议还是通过中医的调理和食疗为好。
意见建议：建议多吃点红色的东西，一般中医上认为，红色的东西可以补血，同时也补气，像红糖、枸杞、花生和大枣这类的都可以。另外，这个时候也可以考虑艾灸进行调理，可以从根本上改善体质，增强免疫力。