指导意见：你好，你的这个情况，应该是退行性膝关节炎的表现。从中医上来分析，则属于痹症的范畴。 你的这个情况，可以服用一些除湿通络的中成药来调理，比如尪痹片，就应该有比较好的效果。 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取犊鼻、阳陵泉、足三里、梁丘等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 吧