问题分析：一般情况下，当一个人的愿望能够实现的时候，他就会表现出高兴和愉悦的内心喜悦；而内心想法没有实现的时候，他就会显得比较的沮丧和失落，甚至会变得脾气暴躁。可能是你的现实，有许多的矛盾没有得到有效的解决。而这种内心的困惑、紧张和压力，使你非常的痛苦和纠结。而情绪的爆发，是最好的、也是最直接的宣泄内心压抑和困惑的手段和措施。
意见建议：建议你还是需要一边积极地解决好现实问题，一边也需要有一个心理健康的维护意识。有意识地提高自己的综合素质，以积极的心态去面对现实问题，同时团结各个方面的力量，帮助自己去面对各种各样的困难和困境，是缓解自己内心紧张的最好办法。同时学习学习心理学。用专业知识来帮助自己进行心理健康的日常维护，也是有效地控制情绪的好办法。