指导意见：你好，过早及长期手淫是不好的，容易导致生殖泌尿系统疾病及神经衰弱症等，时间久了就会导致阳痿、早泄等症状。 你还年轻， 正是长身体的时期， 建议不要过于紧的内裤，必要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉， 早晨不要懒床，醒来后即刻起床以免想入非非。你要有毅力戒掉手淫，幸福生活！