健康指导：您好！可以擦脸的，就是太油了。你也可以吃的。如果做粉状的面膜，可以放一粒维E进去调，调好后敷脸，半个钟洗去，对皮肤效果也很好。维生素E对调节女性内分泌，月经失调，改善皮肤光泽，祛斑，美白，都有一定疗效，还可以调节更年期综合症，延缓衰老等，男性也可以服用，对提高男性的镜子活力和数量都有帮助，