你好你的情况是痔疮十人九痔很多人都有尤其长期坐着的人群更容易出现大便带血的情况还有肛肠蹭所以建议去肛肠外科就诊检查一下排除其他蹭.1.建议不要吃辣味的食物容易引起症状加重.2.保持大便通畅干燥的大便容易引起痔疮出血.3.建议进行高锰酸钾温水酝是用一个干净的盆子加上温水将肛门浸到里面每天1-2次每次15-30分钟有利于痔疮部位的血液循环对于缓解症状很好4.温水浴之后涂上痔疮膏如马应龙痔疮膏更有利于缓解症状口服内服用点三七化痔丸5若是单纯的便秘建议平时适量多吃一些粗纤维的食物如玉米芹菜红薯等加强胃肠道的蠕动有利于排便6.多吃新鲜的水果蔬菜保证维生素的摄入量增强全身的抵抗力7.养成每天晨起定时排便的习惯这样有利于刺激形成神经反射纠正便秘8.不要养成大便看书的习惯.9.多喝温开水有利于大便湿润利于排便10.睡前和一杯蜂蜜有利于胃肠道的功能恢复11.平时多喝酸奶等益生菌的营养品使胃肠道细菌功能正常.12.要是严重的痔疮建议手术治疗希望对你有帮助.