你好，我想问下，我18岁了，想补点钙，可
2015-06-13
问题描述：（女 , 18岁）你好，我想问下，我18岁了，想补点钙，可以吃维D钙咀嚼片嘛？曾经的治疗情况和效果：....
医生回答(1)
钱锋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
人体补钙过量对身体是有影响的，补充钙剂最好是听从医嘱。补钙的日常饮食要食物多样化，不能挑食，多吃一些富含钙质的食物，包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻酱等。同时还要多做户外运动，经常晒阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
2015-06-13