您好，我想问一下我吃的是安利的..
2015-06-13
问题描述：（女 , 36岁）您好，我想问一下我吃的是安利的钙片，应该什么时间吃效果好
医生回答(1)
商鲁翔
三级营养师
私人营养师
健康指导：
你好。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙，睡前吃吸收利用率更高。如果食物种类多样化，均衡营养，是可以从食物中获取这些营养物质的。
2015-06-13