问题分析：你好，根据你说的情况，主要是服用养生堂的维生素e，具有美容祛斑，抗氧化，增强免疫力，软化血管等等，是一种非常好的保健品，可以长期服用
意见建议：建议你可以长期服用维生素e，是一种比较好的保健品，不仅可以祛斑美白，保护皮肤，养颜，增强免疫力的功效，同时可以抗氧化，保护血管，改善微循环，预防心脑血管疾病等等有一定作用，一般一天二到三次，每次一粒