病情分析： 便秘有很多类型，比如胃肠实热，脾胃气虚，脾肾阳虚，血虚，阴虚等，你有便秘的情况，同时排气多说明是胃肠气滞引起的，肾阳虚的便秘属于虚秘，一般会伴有怕冷的症状，没有频繁排气的现象。
意见建议：你的情况需要调理脾胃的气机，通过增加肠蠕动来缓解便秘的症状，建议你在当地找中医看看，用汤药调理会比较快。平时少吃生冷的食物。