你好，首先要注意生活上的调养。脾气，性格要开朗，食宿起居要规律，注意劳逸结合。老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看收时间过长，阅读和运动应合理安排。饮食上应多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素Ｃ、维生素Ｅ的食物，忌烟忌酒。避免暴饮暴食，希望我的回答能帮助到您，祝您长安祝您幸福平安！