问题分析：你好，咽喉炎多是由细菌感染引起的。如慢性鼻炎导致的鼻腔堵塞，用口腔呼吸，干冷空气的长期刺激；也可由反复发作的扁桃体炎造成；说话多，水分补充不足；食用刺激性食物；咽部外伤等。
意见建议：建议多饮水，尽量用鼻腔呼吸，保持口腔卫生，适当运动提高抵抗力，尽量远离刺激性气体多的场所。勿大声说话，保护声带。