病情分析： 你好，从你描述的症状来看：睡觉时遗精、滑精，多考虑肾虚引起。主要是因为肾虚，肾不藏精。与平时缺乏锻炼、体质虚弱、日常饮食不当，不良的生活习惯如手淫、吸烟、饮酒过量、经常习惯性熬夜、房事过频等导致的。
意见建议：最好去医院做个肾功能全套检查，然后平时加强锻炼，增强个人体质，注意饮食调理，饮食方面清淡些，多吃些温热助阳补肾的食物如当归狗肉、牛肉、羊肉、韭菜、猪肚等，少吃寒凉食物如虾、蟹、鸭肉等，注意休息，保证每天有足够的睡眠时间，戒烟酒，少熬夜，祝健康。