指导意见：腰扭伤、即“闪腰”、这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤、 治疗；1 停止工作、劳动、绝对卧床休息、应仰卧于硬板床上、床上垫一厚被、腰下垫一软枕、可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛、2 扭伤当天不要热敷和推拿、以免局部血管扩张、发 生渗血和加重水肿、 24小时后、局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗、或食盐炒热布包敷患处、或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处、以促进局部的血液循环、调和气血、如疼痛剧烈应迅速到医院救诊。