问题分析：从你上面描述的这个情况来看，有可能是你自己姿势不对造成的，首先要排除你是不是出现了骨头结构发育异常的情况导致你现在这个姿势都不对。
意见建议：所以说你先去医院做个这个地方拍片的检查，你要是正常骨头发育都是在正常范围之内的话，那只要你自己平时矫正自己的姿势就可以了。