健康指导：当作维生素保健品服用即可。一天吃一回就行了。作用有调节内分泌消化系统疾病。促进胎儿正常发育。 油脂大的不宜多吃一天吃普通肉常见肉2两最多。 鱼虾禽类炒菜里的肉都 是肉。 坚果一天吃20克即可。香蕉葡萄柚子橘子一天共计吃1斤。伊丽莎白瓜哈密瓜一天共计吃2斤。换样吃。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。海带汤，海带2两，芹菜半斤，鸡蛋1个，当归3克，加水熬制成一锅即可。吃了喝了。一星期均匀喝3锅。100%纯正澳大利亚蜂蜜30克用水冲开了喝了。一天一顿。