问题分析：你好，来月经的时候食欲不振，腰痛的现象是正常的，不要担心，这是因为这个时候体内激素分泌增加引起的经期综合症的表现，等月经干净后就可以缓解了，不需要治疗的
经期身体抵抗力比较低下，容易感冒，所以平时要注意保暖，不要着凉，避免生冷刺激辛辣的食物，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.浓茶，不要喝酒，可以吃桂圆，红枣等补血补气的食物，祝健康