问题分析：您好，如果孕期体重增加的少，原有的身体就比较容易恢复，国内外的研究表明，在产后6周开始对身型开始干预身材是比较容易恢复至生产前的。
意见建议：您好，建议您可以做产后瑜伽或是产后操都是可以的，多做一些有氧运动，如慢跑，游泳，骑自行车等，但是如果您处于哺乳期，不要节食，以免引起宝宝营养不良，可以适当增加运动量。