想问一下睡觉前一个小时喝水好吗
2015-06-10
问题描述：（女 , 22岁）早上喝一杯水非常好，可以补充晚上丢失的水分，还可以清理肠胃，可晚上睡觉前我也有喝水的习惯，朋友说不太好，请问他说的有科学道理吗。一直有晚上喝水的习惯，感觉喝水特舒服的感觉
医生回答(1)
王肖琴
主治医师
大连经济技术开发区湾里医院
问题分析：
晚上睡觉前喝水对身体有好处，让身体水分充足，还能润喉和保养皮肤，只是不要太多，晚上上厕所次数多影响休息，一夜上2次厕所是可以的。
意见建议：
女孩子体内不能缺水，缺水对身体和外貌都有影响，只要感觉舒服尽管喝水，平时生活规律少熬夜，膳食平衡，适当活动，心情愉快。
2015-06-10