献血后变胖了？饮食不佳易饿~
2015-06-10
问题描述：（女 , 28岁）今年4月去献血了。400ml第一次~~献血后自然饿~~自己就做了1周的毛血旺啤酒鸡火锅炖排骨这样的。后来1周后吃一点点东西肚子就胀大了。圆鼓鼓的。吃不进去东西了。虽然肚子大了。但是里面其实是饿的啊。所谓边吃边饿。。然后肚子后面就大了起来·~体重也从100到了120..肠胃也不咋好边吃边饿。容易饿了哈吃东西一会就饿了。排毒养颜胶囊吃过1月~·感觉没有效果的。求教~
医生回答(1)
李云春
医师
柳州市工人医院
问题分析：
您好，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量就可以了。您献血后的饮食富含脂肪和蛋白质，可能造成能量摄入过多，从而体重增加。
意见建议：
调理肠胃是一个循序渐进的过程。平时的饮食中注意增加蔬菜水果，肉类每天50-75克即可，以清淡易消化为主，少量多餐，少吃油腻、辛辣食物，每天运动半小时以上。
2015-06-10