23岁就开始失眠,该怎么办?
2015-06-10
问题描述:(女 , 23岁)我今年23周岁,参加工作不久,压力是有的,每次有压力就会睡不着觉,可是当某段时期没有压力的时候,偶尔也会失眠,会一夜都睡不着,第二天就会无精打采,到第二天晚上就会提心吊胆今晚会不会再次失眠,不知道这是不是神经衰弱?要怎么解决?曾经的治疗情况和效果:曾经喝过那种中药型的口服液,但是也没见有用,可能是我没坚持喝吧。。
医生回答(1)
殷丽娜
主治医师
安丘市官公卫生院
问题分析:
你好,根据你的描述分析,失眠多属于心理压力过大,新环境的不适应等各方因素所导致。排除神经衰弱或其他病症所导致的顽固性失眠。
意见建议:
建议你多学习,参加一些有意义的事情,建立自信心,多运动,睡前热水泡脚等,都会有助你的睡眠。按时作息,不熬夜,不喝茶,咖啡等饮料。如果不能缓解则需要及时就医检查,根据实际情况,对症处理。祝你健康。
2015-06-10