心理分析：你好！失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD。
心理指导：你目前最主要的是治疗你的失眠问题。养成有规律的作息习惯，平时多进行体育锻炼，增强体质，促进身心健康。乐观的心态很重要。快乐的活着，体验生活的美好。配合中药治疗也是可以的。