银耳、莲子、枸杞、冰糖、红枣、核桃、桂圆、百合
2015-06-10
问题描述：（女 , 40岁）银耳、莲子、枸杞、冰糖、红枣、核桃、桂圆、百合能放在一起吗？
医生回答(1)
陈艳玲
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
这些食材都可以放在一起煮或者加工，食物多样化搭配，能让人体充分吸收其中的营养素，比吃单个食物吸收率高很多。但要注意搭配均衡，每天摄入量不要太多，同时还需要摄入一定量的主食，及水果蔬菜等。
2015-06-10